Kurz meditace Brno, Praha, Ostrava

Kurz meditace Brno, Praha, Kurz meditace Ostrava

Pokud si myslíte, že meditovat již umíte a meditujete způsobem, kdy ležíte, posloucháte meditační hudbu a necháte se unášet do vzdálených rovin, pak vězte že se jedná o relaxaci, nikoli o meditaci. Správná meditace má několik náležitostí, bez kterých není meditace meditací. Při meditování dochází ke kultivaci vašeho vědomí, vašeho nitra a vaší duše. Na mém kurzu meditace se postupně naučíte, jak správně meditovat v Praze, Brně a Ostravě.

Jedná se o prakticky orientovaný kurz, součástí není žádné zasvěcení. Praktickou meditaci vyučuji tak, jak mi byla předána na katedře psychologie. Výuka probíhá formou ukázek, návodů, hlasově řízených meditací a praktických nácviků. Pokud Reiki již máte, budete mít možnost vyzkoušet si také specifika REIKI meditace.

Proč individuální kurzy meditace v Brně, Praze a Ostravě?

  • 1. Každý člověk má pro meditaci určité větší či menší vlohy, a proto je dle mých zkušeností výrazně vhodnější individuální kurz meditace.
  • 2. Co se meditace týká, jednotlivci lze předat mnohem více než skupině.
  • 3. Nemusíte se obávat, meditovat se může naučit každý – již po jednom individuálním setkání.
  • 4. Navíc, jako je v mé škole zvykem, budete mít možnost se na mě ZDARMA obrátit pro radu s případnými otázkami i po vašem kurzu.

Kurz praktické meditace 1. – 3. stupeň

forma 3 individuálních seminářů s praktickými nácviky

  • naučit se „vypnout“
  • vyčistit si hlavu
  • odbourávat stres
  • správně se uzemnit
  • přepnutí vědomí do léčebné hladiny alfa
  • řádně ukončit práci s jedním klientem před příchodem jiného
  • přepínat mezi různými druhy aktivit
  • zvýšit výkon při práci či sportu v krátkodobém i dlouhodobém měřítku
  • vědomě a efektivněji odpočívat
  • stabilizovat svůj život
  • znovu objevit radost v životě
  • naučit se pokoře a vděčnosti
  • poznat sebe sama a mít se rád/ráda

Cíle kurzu meditace v Brně, Praze a Ostravě: Praktický nácvik meditace, vlastní zkušenost s meditací. Využití meditace při zvládání úzkosti a stresu, rozvoj klidu, vůle, sebeovládání, sebepoznání, všímavosti a vhledu, kultivace mysli. Propojení s existenciálně-analytickým přístupem v psychologii. Získání přehledu pro základní autoregulační metody, porozumění teorii a praxi fungování, schopnost techniky použít pro sebe i ostatní v praxi.

Obsah kurzu meditace 1. – 3. stupně:
– teoretický úvod k meditační praxi
– historie a vývoj relaxačních technik v různých kulturách
– ukázka a nácvik meditační pozice
– praktický nácvik zenové meditační praxe
– nácvik meditace všímavosti a vhledu
– nácvik meditace mettá (buddhistický termín pro nepodmíněnou a nesobeckou milující laskavost zaměřenou na všechny bytosti bez rozdílu)
– řízené meditace
– různé náboženské a alternativní metody
– výzkumy efektivity a obecné faktory relaxačních a meditačních technik
– souvislosti s teoriemi stresu a metodami autoregulace
– základní jógové techniky tělové a dechové
– meditace v sebepoznání a autoregulaci
– meditace a relaxace u dětí
– využití a indikace relaxačních a meditačních technik u klinických a diagnostických skupin
– problémy při nácviku metod v praxi psychoterapie a poradenství
– diskuse a sdílení
– tipy na domácí praxi
– získání základu pro vlastní meditační praxi
– využití meditace pro sebe-kultivaci a lepší zvládání života
– závěr posledního kurzu je věnován astrálnímu cestování

Věděli jste, že při 10 minutách správné meditace si vaše tělo i mysl odpočinou mnohem více než po 8 hodinách spánku? Pravidelná správná meditace nemusí zabrat více než pár minut denně a prokáže vám obrovskou službu v podobě uvnitřnění, stabilizace života a otevření dveří k sobě samým a duchovnu.

Od té doby, co jsem sám začal meditovat, se změnil výrazně nejen můj pohled na svět, ale i na sebe sama, na Universum i jeho zákony, zvýšila a ustálila se mi vnímavost vůči energiím. Právě meditaci vděčím za to, že zvládám fungovat jako léčitel i učitel alternativní medicíny, pracovat s desítkami klientů měsíčně (zasvěcení, léčení a terapie, výuky, konzultace, odpovídání e-mailů, sebevzdělávání a rozšiřování mých skript, cestování po 3 městech za žáky), současně fungovat v rodině, být oporou a životním partnerem.

Obdržíte

  • Výuku
  • Materiály a společný praktický nácvik
  • Rozbor vaší práce
  • Certifikaci
  • Poradenství

Kdo může tento kurz absolvovat

Kdokoli, koho meditace zajímá a chce se jí naučit. Další předpoklady: Vlastní hlubší zájem o sebepoznání, ochota duševně růst a pracovat na sobě. + Zakoupení meditačního taburetu (kulatý či oválný, průměr kolem 30 cm, na výšku min. 16 cm) v jakémkoli kamenném či internetovém obchodě (na vaše vlastní náklady).

Formy studia

Pouze osobně, aby bylo možné ukázat a kontrolovat správné meditativní posedy, správnost dýchání a provádění technik (v Praze, Brně, Ostravě) ve 3 setkáních.

Objednávka

Níže se nachází objednávkový formulář. Po jeho vyplnění obdržíte platební údaje na váš e-mail. Termín a město uskutečnění si dohodneme po přijetí platby (na výběr je Praha, Brno a Ostrava). Pokud chcete možný termín probrat předem, kontaktujte mě.